節約ムネ肉★バーベキューソース レシピ・作り方
材料（2人分）
- ムネ肉 200ｇ
- サラダ油（焼き用） 大2
- ◎酒 小1
- ◎醤油 小1
- 片栗粉 大1
- ●ケチャップ 大2
- ●お好み焼きソース 大1
- ●はちみつ 小2
- ●レモン汁 小1
作り方
-
1
鶏むね肉一口大にカット
※繊維を断ち切るようにカット。
※切ったものを包丁でたたく。
◎に付けて揉む
-
2
1に薄く片栗粉をまぶし、サラダ油をしいたフライパンで焼く
-
3
焼いている間に●をボールの中に入れて混ぜておく。
焼けたお肉を絡めて完成です。
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