カロリーオフご飯 レシピ・作り方
材料（4～5人分）
- 米 ４合
- 蒟蒻 200g
作り方
- 1 蒟蒻を水から火にかけ、ひと煮立ちしたら水ににとり、した湯でしておきます
-
2
フードプロセッサーにかけ細かくします
-
3
お米は研いで4合の線より少し下まで水を入れます。
その上に砕いた蒟蒻を入れて３０分置きます
-
4
普段ご飯を炊くようにスイッチを入れます
炊き上がりは炊飯器を開けて米を混ぜ１分ぐらい置き水分を飛ばしてから蓋を閉めます。
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