ご飯の代用オートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 40g
- 水 60cc
作り方
-
1
耐熱皿に平らにオートミールを入れて水をかける。
ふんわりラップをして電子レンジ600wで1分20秒加熱。
加熱後全体を混ぜてもう一度ラップして少し蒸らして出来上がり。
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- 料理名
- オートミール米化
たまのうちそとごはん
同じ料理を繰り返し作れるよう記録。
スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。
最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。
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おけけけけお2022/05/07 19:15
ダイエットに使わせていただきまーす^_^ -
Lion@Rai2021/10/18 16:41
一人分のご飯を炊くのもめんどくさいなぁと思っていたところ、レンジで簡単にできて、ヘルシーで、とってもありがたいレシピでした！納豆ご飯でおいしくいただきました♪ -
johnny_bean2021/06/20 09:46
おかずが残ってるのにご飯がニャー！なシーンで大活躍ですねっ。今のところ１食あたり４０ｇがちょうどいいなと雑炊とかしてましたどんぴしゃレシピをドウモゴチソ様！ -
さこ☆2021/05/05 18:21
ご飯の代用になって助かりました☆ちょうどいい水加減でした♪
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