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おからパウダー入り♪オムレツ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 3個

  • おからパウダー

    大さじ3

  • 大さじ6

  • ピザ用チーズ

    40g

  • 塩こしょう

    適量

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • オリーブオイル

    適量

  • ケチャップ

    お好みで

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おからパウダー入り♪オムレツ
  • 300円前後

おからパウダーを入れて栄養満点☆

作り方

  • 1

    ボウルに卵、おからパウダー、水、チーズ、塩こしょうを入れてよく混ぜる。

  • 2

    玉ねぎは薄切りに。
    フライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎを炒める。
    火が通り透き通ったら、1のボウルに入れて混ぜる。

  • 3

    フライパンで両面焼く。
    焼けたらお好みでケチャップをかけて完成です♪

きっかけ

おからパウダー消費したかったので!

おいしくなるコツ

小さい子どもがいるので我が家では抜いてますが、玉ねぎを炒める際にみじん切りのにんにくを一緒に炒めても美味しいです♪

登録されているカテゴリ

食材:
大豆・豆腐 > その他の大豆・豆腐
目的・シーン:
簡単料理・時短 > 簡単夕食
食材:
野菜 > 玉ねぎ

レシピID: 1950016614

公開日:2020.05.06

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  • yoneyuri
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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2020.11.22

    あまり料理が得意でない私でもとても簡単で美味しくできました。色合いにピーマンも入れてみました。おすすめです^_^

    ピーマン入りだと彩りも良くなってより美味しそうですね(^O^)
    レポありがとうございます♪

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レシピへのコメント

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