菜の花とホタルイカの辛子和え レシピ・作り方
材料（2人分人分）
作り方
- 1 菜の花はざく切りにして沸騰したお湯でさっと茹で、ざるにあげて水気を切っておく
-
2
◆を混ぜ合わせる。
ボウルに1と◆を加えてざっくり和える
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- 料理名
- 菜の花とホタルイカの辛子和え
ciciino
「毎日の料理が楽しい」を習慣化し
お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
簡単でヘルシーなおかずもアップ。
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