オクラとキュウリの夏サラダ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 オクラは洗って水気が付いたまま、ラップに包んで耐熱容器に入れてレンジで4分加熱する。一口に切る。乾燥ワカメは水で戻しておく。
- 2 キュウリは3等分くらいに切って、めん棒でたたいてつぶす。器に1の材料と塩昆布とごま油を混ぜ合わせて、出来上がり。
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