糖質オフ★ふすま100%簡単蒸しパン レシピ・作り方

糖質オフ★ふすま100%簡単蒸しパン
  • 約10分
BCC24653
BCC24653
小麦ふすまだけでできる簡単蒸しパン。ふすまの香りがよく、他の味付けをしなくてもとってもおいしいです!おからパウダーや小麦ファイバーよりおすすめかも。。。

材料(1人分)

  • 小麦ふすま 40g
  • サイリウム 5g
  • ★シュガーカットゼロ 18g
  • ↑なければ砂糖の甘さの甘味料 54g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 1個
  • ★豆乳または牛乳 80ml
  • ★水 40ml
  • 豆乳と水を混ぜるのが面倒ならすべて豆乳で 120ml

作り方

  1. 1 粉類をレンジ対応容器に入れ、よく混ぜる。
  2. 2 1に卵、豆乳(牛乳)、水を加え、箸でよく混ぜる。
  3. 3 ラップはせず、電子レンジ(500w)に5分30秒かける。
  4. 4 ケーキクーラーなどにラップを敷き、3をひっくり返しに乗せて容器から出し、冷ます。

きっかけ

ふすまを簡単に食べたくて。

おいしくなるコツ

豆乳(牛乳)は必ず入れてください。水だけだとうまくできません。また、サイリウムもあった方が確実においしくなります。

  • レシピID:1950012882
  • 公開日:2017/04/17
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質蒸しパン簡単お菓子その他のヘルシー食材
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(1件)

  • yosai
    yosai
    2022/04/27 20:44
    糖質オフ★ふすま100%簡単蒸しパン
    ふすま粉、苦手だったので甘めに作りました。美味しかったです♪すご~く簡単ですね!
    ありがとうございました!

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る