ちくわ入り＊ほうれん草の胡麻和え♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ほうれん草は軸付きのまま、よく洗い1分茹で、冷たい水に３分くらいさらして（灰汁抜きの為）から、３センチに切り水気を絞っておく。
-
2
ちくわとピューラーで薄くスライスした人参を１分茹で、水で冷やしてから、ちくわは薄切りにしておく。
-
3
ボールでほうれん草・人参・ちくわと●を和えれば出来上がり♪
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- 料理名
- ちくわ入りほうれん草の胡麻和え
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