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ちくわ入り＊ほうれん草の胡麻和え♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（２人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ちくわ入り＊ほうれん草の胡麻和え♪
  • 100円以下

ちくわでボリュームアップしたほうれん草の胡麻和え♪お弁当おかずにもおすすめ(*‘∀‘)

作り方

  • 1

    ほうれん草は軸付きのまま、よく洗い1分茹で、冷たい水に３分くらいさらして（灰汁抜きの為）から、３センチに切り水気を絞っておく。

  • 2

    ちくわとピューラーで薄くスライスした人参を１分茹で、水で冷やしてから、ちくわは薄切りにしておく。

  • 3

    ボールでほうれん草・人参・ちくわと●を和えれば出来上がり♪

きっかけ

ちくわが１本残っていたので、いつものほうれん草の胡麻和えに混ぜみました（*^_^*）

おいしくなるコツ

お弁当とかに入れるには、ちくわは茹でた方が良いと思います（*^_^*）
ほうれん草は茹でてから、しばらく冷水につけてあく抜きしました♪

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
お弁当 > すきまおかず
食材：
その他の食材 > 練物 > ちくわ
目的・シーン：
節約料理 > 100円以下の節約料理
食材：
野菜 > ほうれん草

レシピID: 1950012666

公開日：2017.02.17

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つくったよレポート 17件(16人)

  • 2020.10.20

    美味しかったです♪
    ありがとうございました(*^^*)

    いいね

    こんばんは♪( ´θ｀)レシピお試し頂きありがとうございました✨レポ嬉しいです♪

    お返事を見る

  • 2020.08.16

    常備菜として作りました。
    簡単なのに、美味しかったです。

    いいね

    こんばんは♪( ´θ｀)レシピお試し頂きありがとうございました✨

    お返事を見る

  • 2020.08.14

    今度はちくわを買いました！

    いいね

    こんばんは♪( ´θ｀)ちくわ入りでも作って頂きありがとうございました✨

    お返事を見る

  • 2020.08.09

    ちくわをかい忘れてしまったのでちくわなしバージョンです^^;

    いいね

    こんにちは♪( ´θ｀)レシピお試し頂きありがとうございました✨

    お返事を見る

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関連情報

料理名
ちくわ入りほうれん草の胡麻和え
料理用途
普段の料理
関連キーワード
ほうれん草胡麻ちくわ人参

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