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ちくわ入り*ほうれん草の胡麻和え♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ちくわ入り*ほうれん草の胡麻和え♪
  • 100円以下

ちくわでボリュームアップしたほうれん草の胡麻和え♪お弁当おかずにもおすすめ(*‘∀‘)

作り方

  • 1

    ほうれん草は軸付きのまま、よく洗い1分茹で、冷たい水に3分くらいさらして(灰汁抜きの為)から、3センチに切り水気を絞っておく。

  • 2

    ちくわとピューラーで薄くスライスした人参を1分茹で、水で冷やしてから、ちくわは薄切りにしておく。

  • 3

    ボールでほうれん草・人参・ちくわと●を和えれば出来上がり♪

きっかけ

ちくわが1本残っていたので、いつものほうれん草の胡麻和えに混ぜみました(*^_^*)

おいしくなるコツ

お弁当とかに入れるには、ちくわは茹でた方が良いと思います(*^_^*)
ほうれん草は茹でてから、しばらく冷水につけてあく抜きしました♪

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
お弁当 > すきまおかず
食材:
その他の食材 > 練物 > ちくわ
目的・シーン:
節約料理 > 100円以下の節約料理
食材:
野菜 > ほうれん草

レシピID: 1950012666

公開日:2017.02.17

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つくったよレポート 10件(10人)

  • 2020.05.30

    お弁当に作りました。

    こんばんは♪( ´θ`)お弁当に作って頂きありがとうございました✨

    お返事を見る

  • 2020.05.27

    栄養満点で美味しかったです!

    こんにちは♪( ´θ`)レシピお試し頂きありがとうございます✨ほうれん草!栄養満点ですね!

    お返事を見る

  • 2020.05.05

    さっと簡単にできて美味しかったです。
    竹輪とほうれん草とのマッチングが
    goodですね。

    こんにちは♪( ´θ`)レシピお試し頂きありがとうございます✨和の器!いいですね✨

    お返事を見る

  • 2020.04.30

    ちくわがおいしかったです

    こんにちは(*´꒳`*)レシピお試し頂きありがとうございました✨

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ちくわ入りほうれん草の胡麻和え
料理用途
普段の料理
関連キーワード
ほうれん草胡麻ちくわ人参

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