がんもどきの照り焼き レシピ・作り方

がんもどきの照り焼き
  • 5分以内
  • 100円以下
gacchan-1
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小さめの一口がんもどきを照り焼きで。

材料(1〜2人分)

  • がんもどき 4個
  • ●酒 大さじ2
  • ●醤油 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ1
  • 貝割れ 少し

作り方

  1. 1 がんもどきを押して平たくし、フライパンで両面を焼いて●のあわせ調味料を絡める。
  2. 2 キャベツのせん切りと貝割れを添えてできあがり。

きっかけ

ダイエット中の夫君用に、お肉を使わずに満足できるように考えました。

  • レシピID:1950004012
  • 公開日:2011/10/30
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カテゴリ
がんもどき
料理名
照り焼き
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つくったよレポート(2件)

  • TOM106
    TOM106
    2014/07/27 10:19
    がんもどきの照り焼き
    圧し過ぎたでしょうかაა
    ふわ~っとふっくらした
    感じの仕上がりではないんですけど…
    低コスト*簡単*美味
    パパのおつまみに好評でした *ヾ(-∀・*)*+☆
  • 雪だるま4126
    雪だるま4126
    2013/03/21 13:58
    がんもどきの照り焼き
    うまく平らになりませんでした。(-_-;)

    がんもは煮物ばかりだったのでこういうのもいいですね。
    ごちそうさまでした。

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