ところてんの海藻サラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
- ところてん 300ｇ
- 乾燥）海藻 適量
- 胡瓜 1本
- 塩 適量
- 貝割れ大根 1ｐｃ
- ところてんのタレやポン酢醤油 適量（1人分大さじ１）
- 白ゴマ 適量（小さじ１）
作り方
-
1
ところてんは、流水でよく洗う。
（お酢が気にならない人はそのまま、水切りだけでok） - 2 胡瓜は輪切りにして、塩でもむ。
- 3 乾燥海藻は水でもどしておく。
- 4 貝割れ大根は根を切って、よく洗い、色よく茹で、冷水にとり、よくしぼる。
- 5 水切りした、ところてん、胡瓜、海藻、貝割れを混ぜ、器に盛る。
-
6
食べる時に、ところてんのタレ、又はポン酢醤油をかけ、ゴマをかけたら完成です。
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- カテゴリ
- その他の海藻
- 料理名
- サラダ
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shino86312011/10/07 10:45
さっぱり味で美味しかった～★
ヘルシーなのにお腹いっぱいになるのが嬉しいです♪ -
blue-hawai-12011/07/27 22:44
立派な一品になりました！！
混ぜるだけでいいのでまた作りまぁす★ -
しーずー12342011/07/27 01:52
カロリー調整にところてんはいいですね～わかめにきゅうり栄養ももりもりですね！
おいしかったです（＾＾） -
カンパチ38822011/05/31 22:49
ダイエットにもいいですね！ヘルシーでお腹いっぱいになれました(^^)vありがとうございました＼(^O^)／
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