チアシード 入り 砂糖不使用のブルーベリージャム レシピ・作り方
材料（3〜人分）
- 冷凍ブルーベリー 50g
- オリゴ糖 15g
- レモン汁 小さじ1
- チアシード (水で戻したもの) 大さじ1
作り方
-
1
チアシード 以外の材料をよく混ぜてからラップなしで600w のレンジで2分半加熱します
-
2
一度レンジから取り出してよく混ぜ合わせます。
再度レンジでラップなしで2分加熱します
- 3 粗熱がとれたら水で戻したチアシード を加えて混ぜたら完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
michi＊yu
2020年2月より楽天レシピ始めました♪
2人の娘の母親です
健康的で身体が喜ぶレシピ
子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ
罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます
＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
最後にスーパーフード チアシードを加えて栄養価アップです！
ダイエット中にぜひ♪