毎日の鉄分補給に ひじきと切り昆布のふりかけ レシピ・作り方
材料（5〜6人分）
作り方
- 1 乾燥ひじきは水で戻し、戻ったは水を切っておく。切り昆布はザルでサッと水洗いする。
- 2 フライパンにごま油を熱し、中火にかけひじきと切り昆布を入れて炒める。
- 3 水分がとんできたら、火を少し弱めて◯の調味料を入れて混ぜる。蓋をして2〜3分煮詰めて味を染み込ませる。
- 4 最後に炒りごまを加えて全体に絡める。
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michi＊yu
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