メバルの煮付 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鍋に★の材料をいれて煮たたせたら、内臓を取り出したメバルをいれる
- 2 落し蓋をして5分煮詰めたらスプーンで煮汁をすくって上からかける（3分）
- 3 一度火を止めて冷まし、食べる前にまたひと煮立ちさせたらできあがり
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