米粉で豆乳シチュー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ササミを1口大に切り塩麹をまぶしておく
★をあわせておく -
2
玉ねぎをスライス・人参・じゃが芋を食べ易い大きさに切る
ブロッコリーを食べやすく裂いておく - 3 鍋にサラダ油を入れ火にかけ、ササミを炒める
- 4 3にブロッコリー以外の野菜を加え油をまわすように炒め●を加え煮る
- 5 野菜が柔らかくなったら合わせておいた★をかき混ぜながら加えとろみが付くまで弱火で煮る
- 6 ブロッコリを加え塩こしょうで味を調え出来上がり
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- 料理名
- シチュー
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シフト65222016/02/02 18:49
材料小さくしすぎましたね。笑
見た目が違ってすみません…ヘルシーな材料が気に入りました☆
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