低カロリー！糸寒天で韓国チャプチェ風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 糸寒天は、10分ほど水につけてもどし、よく水気を切っておく。
- 2 フライパンにごま油をひき、みじん切りにしたニンニクを弱火で香りが出るまで炒める。
- 3 くし切りにした玉ねぎと、1cmの厚さに切ったパプリカと一口大に切ったアスパラを②に入れ炒める。
- 4 玉ねぎが少し透明になってきたら、しょうゆとみりんを入れ、塩・こしょうで味を調える。
- 5 ④をボウルにあけ、糸寒天と混ぜ合わせ、お好みでゴマや糸唐辛子を飾って出来上がり。
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- カテゴリ
- パプリカ
- 料理名
- チャプチェ
山本リコピン
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簡単＆スピード料理ばかりﾃﾞｽ(´ε｀;)ゝ
野菜たっぷりヘルシー料理や、チビのおやつetc…ときどきパーティー料理もアリ❤
せめてビジュアルぐらいはいいもの目指して日々奮闘しております(汗；)
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