ノルウェー鯖コロッケでお魚克服！ レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 玉ねぎは皮を剥いてレンジで３〜４分チンして火を通して半分に切っておく。
- 2 鯖は大きな骨をピンセットで取って４等分くらいに切っておく。
- 3 フードプロセッサーに鯖、タマネギを入れて細かく微塵きりにしておく。
-
4
おから、塩 しょうが
を追加して混ぜる。卵を泡立て器でといておく。 - 5 手やスプーンで一口大に丸めて、といた卵をつけてパン粉を、たっぷりつけて油で揚げる。
- 6 ケチャップやソース，マヨネーズをつけて召し上がれ♪
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- カテゴリ
- さば全般
- 料理名
- 鯖コロッケ
mondroom
低カロリーでも、
しっかり満足感を得られる料理が好きです。
子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。
元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪
つくったよレポを
たくさん頂いてたのにも
かかわらず(￣▽￣;)
随分放置してしまい
大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。
遅くなっても承認必ずさせて頂きます！
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