ゴーヤ青汁 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ゴーヤを縦に割り、種と綿を取り除き小口に切る
（冷凍保存可）
冷たく冷やした牛乳を用意
-
2
ミキサーに材料を全て加えてが～～～～～っと滑らかになるまでかける
- 3 コップに入れて出来上がり
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