おからパウダー100%の蒸しパン レシピ・作り方

おからパウダー100%の蒸しパン
  • 約10分
  • 100円以下
mondroom
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おから100%だから小麦粉アレルギーの、お子様にも良いですよ♪
お通じには抜群に効果があると思います。

材料(1〜2人分)

  • おからパウダー 50g
  • ヨーグルト 100g
  • 1個
  • てん菜糖か砂糖 20g
  • 豆乳か牛乳 70ml
  • 重層 5g
  • レーズン 手のひら1杯分

作り方

  1. 1 材料をレンジで使用可能な
    タッパーとかに入れて
  2. 2 泡立て器で混ぜる。
  3. 3 ラップなしで
    レンジで5分♪
  4. 4 竹串などをさしてみて
    生地がついていなければ出きあがり!

きっかけ

体に優しくておやつにもランチにもなる、おから100%を使って美味しい物が食べたくて!

おいしくなるコツ

蒸した後は 入れ物から出して 冷まさないと せっかく膨らんだのが ぺしゃんとなっちゃうので気をつけてね

  • レシピID:1940002238
  • 公開日:2011/06/12

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蒸しパン
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おからパウダー100%の蒸しパン
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つくったよレポート(9件)

  • ようくろ
    ようくろ
    2020/10/10 14:00
    おからパウダー100%の蒸しパン
    レーズンがなかったので、くるみと黒ごま入れてみました!ヘルシーで腸活にいいですね(^ ^)美味しく出来ました
  • なりママ7
    なりママ7
    2019/02/16 14:46
    おからパウダー100%の蒸しパン
    重曹がなかったのでベーキングパウダーをで作りました。
    ふわふわで美味しくできました!
    また作ってみます♡
  • LINママ
    LINママ
    2017/12/18 18:48
    おからパウダー100%の蒸しパン
    満足感のあるおやつができて嬉しいです
  • LINママ
    LINママ
    2017/07/25 21:17
    おからパウダー100%の蒸しパン
    ハチミツ入りで作りました。おいしかったです

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