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おからパウダー100%の蒸しパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

  • おからパウダー

    50g

  • ヨーグルト

    100g

  • 1個

  • てん菜糖か砂糖

    20g

  • 豆乳か牛乳

    70ml

  • 重層

    5g

  • レーズン

    手のひら1杯分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おからパウダー100%の蒸しパン
  • 100円以下

おから100%だから小麦粉アレルギーの、お子様にも良いですよ♪
お通じには抜群に効果があると思います。

作り方

  • 1

    材料をレンジで使用可能な
    タッパーとかに入れて

  • 2

    泡立て器で混ぜる。

  • 3

    ラップなしで
    レンジで5分♪

  • 4

    竹串などをさしてみて
    生地がついていなければ出きあがり!

きっかけ

体に優しくておやつにもランチにもなる、おから100%を使って美味しい物が食べたくて!

おいしくなるコツ

蒸した後は 入れ物から出して
冷まさないと せっかく膨らんだのが
ぺしゃんとなっちゃうので気をつけてね

レシピID: 1940002238

公開日:2011.06.12

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  • みんみんぜみ
  • 森田眞生

つくったよレポート 1件(1人)

  • 2011.08.12

    おからパウダー残35gだったので、きな粉を加えて作りました。ふわふわオイシイ!!耐熱ボール1つでできたので簡単でした*^^*

    嬉しい〜美味しそうに出来ましたね〜♪きな粉を入れたらまた違った味わいで良さそうですね^^作って頂いてありがとうございました!

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからパウダー100%の蒸しパン
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おでかけ 妊婦さん

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