お弁当やひとりランチに☆即効！簡単チンしてそぼろ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
材料を全部、電子レンジにかけられる容器に入れて箸でよく混ぜます。
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2
電子レンジ(500W)で30秒ずつ加熱しては、固まった部分をほぐすように箸で混ぜる作業を繰り返します。
写真は30秒×1回目
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3
30秒×2回目
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4
30秒×3回目
まだ少し中心部が生なのでもう1回加熱します。
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5
30秒×3回目で完成しました。
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- ごはんのお弁当（子供用）
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