きのことチーズの油あげ巾着 レシピ・作り方

きのことチーズの油あげ巾着
  • 約15分
  • 300円前後
chocomaca
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食物繊維と一緒に摂る事で油揚げに含まれるイソフラボン・レシチン・ビタミンEの脳活性効果が上がるとのことで作ってみました♪

材料(2~4人分)

作り方

  1. 1 油揚げは半分に切って袋状に開く。
  2. 2 あげに1/8等分にした焼き海苔・ベーコン・しめじ・塩こしょう・チーズを詰めて楊枝でとめる。
  3. 3 フライパンに並べて中火で蓋をして焼く。※油は不要です。
  4. 4 しめじに火が通るまで何度か裏返しながら焼き、こんがり焼き色がついたら完成!

きっかけ

TVの健康番組で紹介されていた料理に、更に食物繊維とベーコンを加えてみました。

おいしくなるコツ

きのこはしめじ以外のお好みのきのこで作れます♪

  • レシピID:1930021977
  • 公開日:2021/01/08
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カテゴリ
油揚げ食物繊維の多い食品の料理糖質制限・低糖質しめじその他のきのこ
関連キーワード
きのこ 油揚げ イソフラボン 低糖質
料理名
きのことチーズの油揚げ巾着
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つくったよレポート(2件)

  • きのう何食べた?
    きのう何食べた?
    2023/03/24 16:30
    きのことチーズの油あげ巾着
    きのこ突き抜けて揚げにうっかり穴開けてしまった為、急遽全開にσ(^_^;)
    のりの風味がいいですね♫ちょっびりわさび足しても合いそう☆レシピ感謝です(´∀`*)
  • びちみ
    びちみ
    2021/09/18 13:07
    きのことチーズの油あげ巾着
    簡単で美味しかったです^ ^

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