タコと薄切り玉ねぎの♪ヘルシーエゴマオイル和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉ねぎは薄切りにします。

   

2. 2 ザルに入れてラップをして電子レンジで30秒ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

3. 3 タコの足は薄切りにします。

   

4. 4 ボールに玉ねぎとタコの足を入れます。

   

5. 5 エゴマオイルを加えます。

   

6. 6 岩塩を加えます。

   

7. 7 よく混ぜ合わせます。

   

8. 8 器に盛り付けて完成です。