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ヘルシー!ブロッコリーと豆腐の豚しゃぶサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヘルシー!ブロッコリーと豆腐の豚しゃぶサラダ
  • 100円以下

豚しゃぶととうふの栄養満点のヘルシーサラダです。

作り方

  • 1

    豚肉は電子レンジで50秒加熱し水にさらしてザルにあげ冷ましておく。

  • 2

    豆腐は6ピースに切って、2ピースずつ皿に盛り付ける。

  • 3

    タマネギと大根はすりおろす。★の材料をハンドブレンダーで混ぜてドレッシングを作る。

  • 4

    皿に豆腐とブロッコリーを盛り付け豚肉を乗せてドレッシングをかけたら完成。

きっかけ

ブロッコリーと豆腐を一緒に食べようと思ったのがきっかけ。

レシピID: 1930016025

公開日:2019.06.23

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関連情報

料理名
ブロッコリーと豆腐の豚しゃぶサラダ
料理用途
普段の料理 おつまみ

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