シリコンカップにマカロニお湯を入れフタをしておきます。
フタをした2を電子レンジ500Wで水分がほぼなくなるまで10分加熱します。5分加熱したところで、みじん切りにしたたまねぎを、フタにのせ、続けて5分加熱します。
たまねぎ、シーチキン、ホワイトソースの1/2、塩コショーを加えてかき混ぜ、トマトをのせ、残りのホワイトソースをかけフタをし、電子レンジ1000Wで2分加熱します。
粉チーズをかけていただきます。
温かいマカロニサラダを作る。
野菜は充分柔らかく、マカロニはプリプリに仕上げます。
レシピID: 1930005213フライパンdeベシャメルソース(保存版)で作るとコクが抜群です。
レシピID: 1930005486
公開日:2014.03.14
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