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おからバーグ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（１人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おからバーグ
  • 100円以下

画像はケチャップをかけています。
お弁当等では、混ぜ込んで焼きます。

作り方

  • 1

    たまねぎは細かいみじん切りにし、電子レンジ1000Wで２分加熱する。にんにくは細かく刻む。

  • 2

    ボールに１、おから、ケチャップ、塩コショーを入れて、よく混ぜ、ひき肉、卵を加えて、粘りが出るまで混ぜる。

  • 3

    5〜6個に分けて丸く形成し、中央を少し押さえる。

  • 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でフタをし、両面じっくり焼き上げる。

きっかけ

おからを使ったハンバーグを作る。

おいしくなるコツ

おからを多めにしているので崩れ易いので注意します。
小さく作って冷まし、サラダ菜に挟んで、お弁当のおかずに最適です。

登録されているカテゴリ

料理：
人気メニュー > ハンバーグ > おからハンバーグ

レシピID: 1930005485

公開日：2014.03.18

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料理名
おからバーグ
料理用途
普段の料理　おつまみ
関連キーワード
おから合い挽き肉たまねぎ卵

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