ガーリックホタテ レシピ・作り方

ガーリックホタテ
  • 5分以内
  • 300円前後
あ——ちゃん
あ——ちゃん
生食出来るホタテ買って来たけど
この時期だから チョッと用心!
元気に乗り切る助っ人をプラス

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ホタテの水分を拭き取り
    焼く直前に小麦粉をまぶします。
  2. 2 フライパンにバターを入れ
    スライスしたニンニクを入れ
    ①を入れて焼きます。
  3. 3 ②をお皿に盛り しょうゆをかけたら
    出来上がり^^
  4. 4 レシピID:1920035551
    (我が家の簡単味噌汁)に乾燥ワカメプラス
    雑穀ご飯が 120g
    そして今日のメイン^^

きっかけ

本日の昼ご飯の予定が 投稿頑張ってたら 夕方に (≧∇≦)

おいしくなるコツ

ほたて貝に含まれるタウリンの効能 *血圧の正常化 *血液中のコレステロ-ル値の低下 *動脈硬化の予防 *糖尿病の予防 *胆石の形成を抑える *視力低下の予防 *疲労回復 *肝臓の解毒能力強化

  • レシピID:1920035653
  • 公開日:2022/08/13
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カテゴリ
ホタテお疲れ気味の方血圧が高めの方ビタミンの多い食品の料理鉄分の多い食べ物
関連キーワード
ホタテ ニンニク 簡単に出来る フライパン一つで
料理名
ガーリックホタテ
あ——ちゃん
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