ゴーヤの赤い種牛乳 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ゴーヤの赤い種 1本分
- 牛乳 ５０ｃｃ
- 蜂蜜 小さじ1
- シリカ炭酸水 １００ｃｃ
作り方
-
1
完熟ゴーヤの赤い種を使います。
-
2
完熟ゴーヤから種をスプーンで取り出し、カップに入れます。
牛乳と蜂蜜を入れ、混ぜます。
炭酸水を静かに注ぎ、軽くステアします。 - 3 飲むときは、種の周りの赤い所を食べて、中の種は出します。
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イーヨーさん
合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。
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