子供が体調不良の時に！鮭とほうれん草のおじや レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鮭は600w30秒程レンジにかけ、火を通す。
ほうれん草は細かく切って5分茹でる。 - 2 ほうれん草を湯がいてるお鍋のお湯を捨てて、その中に先ほどの鮭をほぐし入れる
- 3 水100mlを入れて火をかけ、沸騰し始めたら弱火にし、塩、醤油、粉がつおを入れる。
- 4 ご飯を入れて3分ほど弱火で煮る。その後火を止めて1分蒸らす。
- 5 お皿に盛って完成です♩
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