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ダイエットにも♡ねばねば海鮮豆腐 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットにも♡ねばねば海鮮豆腐

納豆が苦手な方にもぜひお試しいただきたいです♪( ´▽`)

作り方

  • 1

    豆腐を電子レンジ500wで30秒ほど温めてでてきた水を捨て荒くつぶす。その上に納豆とまぐろをのせ、納豆についているだしとしょうゆをかける。細切りしたたくわんとちぎったのりをのせる。

きっかけ

ダイエット中にヘルシーにタンパク質をとれるように。

おいしくなるコツ

たくわんをいれるとかみごたえがでて食べがいがあります!

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > ヘルシー料理 > その他のヘルシー食材
食材:
大豆・豆腐 > 納豆

レシピID: 1920016209

公開日:2017.09.21

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