離乳食初期 ほうれん草 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ｻﾗﾀﾞほうれん草 5～10枚
作り方
-
1
今回はｻﾗﾀﾞ用のほうれん草を用意しました。
理由はｱｸが少ないので赤ちゃんにも向いてます。 -
2
葉っぱの部分だけ使うので包丁で切り取ります。
茎の部分は大人のお味噌汁やｻﾗﾀﾞに♪
-
3
鍋に水を入れ、沸騰してからほうれん草を入れます。
中火で柔らかくなるまで煮ます。(3～5分) -
4
柔らかくなったら、すり鉢でﾍﾟｰｽﾄ状になるまですり潰したら出来上がり♪
あまりは冷凍できます！(一週間を目安に使い切って下さいね)
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- カテゴリ
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