カップサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 食パンを半分に切り 耳の手前まで包丁を入れて
   切り開きます。

   

2. 2 レタスは洗って 水を切り千切っておきます。
   マッシュルームは スライスしておきます。

   

3. 3 レシピID：1920015220
   鶏むね肉カレーピカタ
   を参考に

   

4. 4 フライパンを熱し サラダ油を入れ
   卵を割り解し 肉に卵を絡めて並べ
   中火で両面焼いて 火を通します。

   

5. 5 肉を焼いた後 残った油を利用し マッシュルームに こしょうをして 火を通します。

   

6. 6 お皿に取って 冷まします。

   

7. 7 ①にまず レタスを詰め 次に肉を入れ
   マッシュルームをのせて マヨをつけて出来上がり

   

8. 8 今回は 玄米食パ ハーフを使いました。
   １枚当りの塩分量 0.7g