きのこたっぷり ヘルシーワンプレート レシピ・作り方

きのこたっぷり ヘルシーワンプレート
  • 約10分
  • 300円前後
あ——ちゃん
あ——ちゃん
ヘルシーきのこたっぷりな ヘルシーワンプレート

材料(1人分)

作り方

  1. 1 しめじは 子房に分け
    ベーコンは 食べやすく切ります。
  2. 2 フライパンに①を入れ 軽く炒め 酒少々振りかけ 蓋をして蒸し焼きに
  3. 3 ②に塩こしょうして 割り解した卵を入れて
    とじます。
  4. 4 お皿に ご飯はラップでおむすびに レタスは 食べやすい大きさに千切って仕切りに ③を入れて出来上がり
  5. 5 27ページに掲載されています^^

きっかけ

ダイエットレシピ応募に

おいしくなるコツ

卵とじは かき混ぜない事  卵を流し入れたら 火を止め 蓋をして余熱で十分 固まります。

  • レシピID:1920012419
  • 公開日:2015/04/02
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カテゴリ
ヘルシーワンプレートフライパン一つでできるしめじレタス血圧が高めの方
料理名
ダイエットレシピ
あ——ちゃん
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