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• しらたきサラダ♪

• しらたき 軽くひとにぎり
• きゅうり ３ｃｍ
• 乾燥わかめ ひとつまみ
• 青じそドレッシング 大さじ２
• ごま（なくてもよい） ひとつまみ

1. 1

   しらたきとは熱湯に通し、わかめはもどしてからよく水分を切っておきます。
   きゅうりは薄い輪切りに。

2. 2

   しらたきを食べやすい大きさに切ったら、わかめときゅうりとごまをあわせ、青じそドレッシングを混ぜ合わせます。

3. 3

   できあがり！

お料理する上で知っていただきたいこと

• 1位
  白滝ナポリタン Shirataki pasta
• 2位
  糸こんにゃくでチャプチェ
• 3位
  しらたきカルボナーラ　豆乳と全卵