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オクラのごま和え レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~3人分

  • オクラ

    1パック ( 80g )

  • 白ごま

    大さじ1

  • ★ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オクラのごま和え
  • 100円以下

簡単 一品   水 少量で ボイルOK!

作り方

  • 1

    オクラは洗って 食べやすくカット フライパンに 水を100cc程度入れ オクラを入れ 蓋をしてボイル
    冷ましておきます。

  • 2

    ①に 擂ったゴマと★を入れて 混ぜたら出来上がり

きっかけ

いただいたオクラを使って

おいしくなるコツ

ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮 100ml当りの塩分量 11.2g
使えるしょうゆの量:食材全体の総量(g)×0.054

レシピID: 1920010602

公開日:2014.06.22

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つくったよレポート 4件(4人)

  • 2018.10.22

    コンビニの冷凍刻みおくらで作りました♥おいしかったです☆

    野菜高騰⤴⤴ 冷凍野菜をうまく利用して一品いいですね^^  cln_akikoさんレポありがとうございました。

    お返事を見る

  • 2016.09.20

    ゴマが普段行くスーパーに黒しかなかったので、色黒さんですが(^^;;でも簡単過ぎで美味しかったです。調味料⁉︎が1:1なのも良いですね〜(^o^)

    黒ごまがたっぷり美味しそうですね^^
    norijeさん レポありがとうございました。

    お返事を見る

  • 2016.07.25

    簡単なので助かりました。オクラ大好きな子供達の為に2倍量作りました。あっと言う間になくなりました。ごちそうさまでした(o^^o)

    お子さんたち オクラ好きなんですか♪♪
    今が旬のオクラ 沢山いただいて下さいね。
    レポいつもありがとうございます。

    お返事を見る

  • 2016.07.12

    ご馳走様でした。
    簡単で美味しかったです。

    また作ります^^

    たいつ03さん 初めまして^^
    簡単に出来るって いいですよね。
    レポ感謝です。

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
オクラのごま和え
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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