ゴーヤチャンプル④ レシピ・作り方

ゴーヤチャンプル④
Tiara.m
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ビタミンCが豊富で美肌・夏バテ防止に!

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 ゴーヤは、薄くスライスすし種を取る。
    スパムは2㎝角くらいに切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。
  2. 2 フライパンでスパムがカリカリになるまで炒める。ゴーヤを加え炒め、豆腐を加え軽く炒める。
  3. 3 ★を加え混ぜ、溶き卵を流し入れ軽く炒める。
    醤油を鍋肌から入れてお醤油を焦がして香りを付けながら混ぜる。
  4. 4 火を止めごま油を入れ混ぜる。
    お皿に盛り、一味を振ったら出来上がり。

きっかけ

ランチに作りました。

おいしくなるコツ

ゴーヤの苦味が気になる方は下処理をして下さい。 ゴーヤを軽く塩もみをし、熱湯でサッと下茹でします。

  • レシピID:1920010007
  • 公開日:2014/04/24
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カテゴリ
ゴーヤチャンプルゴーヤ
関連キーワード
ゴーヤチャンプル ゴーヤ スパム 豆腐
料理名
ゴーヤチャンプル④
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