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ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
  • 100円以下

焼くだけ簡単♪
ヘルシーでダイエットにぴったりです(*^_^*)

作り方

  • 1

    こんにゃくは格子に切り目を入れ、一口大に切ったら、沸騰したお湯で2~3分茹でてアク抜きをし、水を切っておく

  • 2

    油を引いたフライパンで表面が白っぽくなるまで焼き、焼肉のタレを入れて煮からめる

  • 3

    盛りつけて完成!!

きっかけ

夜ご飯の一品に♪ヘルシーダイエットメニューです

おいしくなるコツ

アク抜きをしてください♪
焼肉のタレをよく絡めるとこってり仕上がります(*^_^*)

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > こんにゃく > 板こんにゃく

レシピID: 1920003515

公開日:2012.02.27

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つくったよレポート 55件(52人)

  • 2020.05.19

    とっても簡単で美味しいです!!ごま、プラスしてみました。夫のおつまみにもぴったりです。

    レポありがとうございます!
    写真も美味しそう!感謝です♪
    今後ともNao'sキッチンよろしくお願いします(^^)

    お返事を見る

  • 2020.05.14

    簡単にでき、とても美味しかったです♪
    ダイエット中でも罪悪感なく食べれるのでまた作ってみたいと思います!

    レポありがとうございます!
    写真も美味しそう!感謝です♪
    今後ともNao'sキッチンよろしくお願いします(^^)

    お返事を見る

  • 2020.03.22

    手軽にできて美味しかったです!
    また作りたいです。

    レポありがとうございます!コロナに負けず、自宅でしっかり調理ですね!これからもNao'sキッチンよろしくお願いします♪

    お返事を見る

  • 2020.03.08

    「5分以内」は嘘ですよね?蒟蒻に切り込みを入れて切り、湯を沸かし、アク抜きだけで5分超えました。料理自体は美味しかったですが。

    う~~~ん。たしかに笑
    レポ感謝です!
    これからもNao'sキッチンよろしくおねがいします♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

3件

楽天レシピ
楽天レシピ 2014.02.26 13:08

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
この度は快諾いただき、ありがとうございました!

J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
コチラのレシピが取り上げられます。

◇J:COMテレビ番組「ステキ♪キッチン」   :3/10~3/14放送分
◇楽天レシピ「ステキ♪キッチン教室」ページ:3/10 更新予定

▼「ステキ♪キッチン教室」ページ&番組の詳細情報は↓からチェック▼
 http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

ぜひチェックしてみて下さい♪
今後ともよろしくお願いします。

Nao’s
Nao’s 2014.02.04 16:19

ありがたき幸せです♪
紹介されることを祈っております(^O^)

楽天レシピ
楽天レシピ 2014.02.04 16:14

いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
Nao’sさんのこちらのレシピがノミネートされました!

▼J:COMのテレビ番組「ステキ♪キッチン」の概要▼
http://www.myjcom.jp/tv/channel/kanto/suteki-kitchen.html

▼「楽天レシピランキング」の詳細▼
http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

是非「ステキキッチン」の番組内でもご紹介させていただきたく、
ご連絡いたしました。

もし、ご辞退される場合は期日に余裕がなく、
大変申し訳ございませんが、こちらのコメント欄にて
「2月14日 正午まで」にご返答いただけますと幸いです。

また、誠に申し訳ございませんが、都合により、
企画やご連絡したレシピのご紹介が中止となる場合もございます。
何卒ご了承いただけますようお願いいたします。

ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

関連情報

料理名
ダイエットメニュー♪こんにゃくステーキ
料理用途
普段の料理 おつまみ

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