油を使わない 焼き餃子 レシピ・作り方

油を使わない 焼き餃子
  • 約10分
蘭もり
蘭もり
焼く時に油を使いません。また、ラー油も使わないので低カロリーです。

材料(2人分)

  • 生餃子 10ヶ
  • 30~50cc
  • 濃口醤油 適量
  • 少々
  • 唐辛子 粗挽き 少々

作り方

  1. 1 フライパンを中火で加熱し、充分温めます。
    クッキングシートを敷き、生餃子を並べます。
  2. 2 水を注ぎ、フタをして蒸し焼きにます。
    5分程度経ったら様子を見て、餃子に火が通っていたら火を止めます。

    餃子の大きさに応じ、水の量、蒸し焼き時間を増減します。
  3. 3 フライパンに皿を乗せてひっくり返します。
    クッキングシートを静かにはがします。

    醤油、酢、唐辛子を添えます。

きっかけ

油を使わずに低カロリーな焼き餃子を焼いてみました。

おいしくなるコツ

クッキングシートはフライパンから外に出ないようにします。 焼いた後、クッキングシートと餃子がくっ付く時があるので、はがす時は静かにはがします。

  • レシピID:1920003192
  • 公開日:2011/12/31
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油を使わない 焼き餃子
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つくったよレポート(6件)

  • ひひ5385
    ひひ5385
    2013/05/19 21:52
    油を使わない 焼き餃子
    皮がやぶれてしまいました・・。でもおいしかったです
    ごりそうまです。
  • 寝虎太郎
    寝虎太郎
    2012/12/08 17:32
    油を使わない 焼き餃子
    こんばんは~ヾ(´^ω^)ノ♪
    主人のビールのお供に焼きました♡
    お手軽で素敵ですね♪
    ご馳走様です☆☆
  • ぬー0568
    ぬー0568
    2012/12/05 21:12
    油を使わない 焼き餃子
    少量でやりましたが、ふっくらヘルシーに仕上がりました(*^_^*)ありがとうございます♪
  • 佐藤陽子
    佐藤陽子
    2012/12/04 12:39
    油を使わない 焼き餃子
    餃子というより春巻きぽくなってしまいました。味はおいしかったのでよかったです。

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