【離乳食中期】野菜入り！じゃが芋とツナのおやき☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- じゃが芋 ３個
- にんじん 1/3本
- ブロッコリー 1/4房
- ツナ缶(ノンオイル) １缶
作り方
-
1
じゃが芋は２cm角くらいに切り、耐熱ボウルに少量の水と一緒に入れ、600w6分。
加熱後は潰しておく。 -
2
にんじんは、ミキサーなどで細かくして、①に加える。
＊にんじんの固さが気になる場合は、レンジで加熱しておくといい。 - 3 汁気を切ったツナを加えてよく混ぜ合わせ、１食分を丸く形成しておく。
- 4 フライパンに軽く油をしき、丸めたものを焼いて、両面に軽く焼き色がついたら完成！
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- 料理名
- じゃが芋のおやき
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冷凍保存して便利♪