バナナと人参のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 人参は輪切りにしてシリコンスチーマーで1分半加熱する
- 2 熱いうちにはちみつをかけ、そのまま粗熱をとり、ミキサーに入れる
- 3 豆乳、皮を剥いたバナナも加えて、滑らかになるまで撹拌する。
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