トマト、オクラ、ツナの簡単そうめん レシピ・作り方
材料（2人分）
- そうめん 150グラム
- オクラ 3本
- トマト 1個
- ツナ缶（ノンオイル） 1個
- ごま油 ひと回し程度
- ★めんつゆ（3倍濃縮） 50ml
- ★水 150ml
作り方
-
1
そうめんは茹でて、水で洗い、ざるで水気を切っておく。
★でめんつゆを作って冷凍庫で冷やしておく。 -
2
塩もみしたオクラを約1分茹でる。
※面倒であれば塩もみしなくても大丈夫です。 -
3
トマトをざく切り、オクラは輪切りにする。
大きさはお好みで。個人的にはトマト大きめの方が食べ応えあって好みです。 - 4 ボウルに切ったトマト、オクラ、ツナ缶を入れ、ごま油であえる。
- 5 お皿に★で作っためんつゆ、そうめんを入れ、⑷を投入して完成。
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