ブルーベリーチアシードドリンク レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 チアシードは水に浸し、一晩置く
- 2 バナナは皮をむいて一口大に切り冷凍しておく。作る5分前に出しておく。
- 3 材料を全てミキサーに入れてよく撹拌する。
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