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腸のお掃除★オートミールのココナッツミルク煮 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • オートミール

    60g

  • 水、ココナッツミルク

    各100ccずつ

  • 少々

  • 練乳

    小1〜2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
腸のお掃除★オートミールのココナッツミルク煮
  • 300円前後

食物繊維が豊富なオートミールは美容と健康の味方です

作り方

  • 1

    大きめの耐熱容器に、オートミールとココナッツミルク、水を入れ、ふんわりラップをかける。端は開けておく。

  • 2

    600wで4分、レンジで加熱する。

  • 3

    塩、練乳を加えて混ぜ合わせる。

  • 4

    冷蔵庫で冷やす。

きっかけ

オートミール健康法(笑)

おいしくなるコツ

ラップをかける時に端を開けないと噴きこぼれるので注意。

レシピID: 1910010427

公開日:2019.07.14

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