ブロッコリーのにんにく炒め オリーブオイル レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー(下ゆで冷凍) 一房
- オリーブオイル 大さじ2ほど
- にんにく 1かけ
- 塩 好み
- 唐辛子 好み
作り方
-
1
にんにくを潰す！フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかける。
- 2 にんにくの香りがしてきたら、冷凍のままブロッコリーをフライパン入れ、蓋をする。そのまま弱火で10-15分。
-
3
ブロッコリーが温まり、水分が飛んだら塩と唐辛子味付けをして完成
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