時短♪低糖質♪きゅうりとイカの酢の物 レシピ・作り方
材料（6人分）
- きゅうり ３本
- イカ（今回スルメイカの冷凍） １５０ｇ
- 酢 大さじ２
- 醤油 小さじ１．５
- 砂糖 小さじ１．５
作り方
-
1
キュウリは薄くスライスします。
塩をして暫くしたら絞ります。 - 2 イカは骨・皮を取って、茹でたら食べやすいサイズに切ります。
- 3 全材料を混ぜ合わせて完成です♪
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いいとも日和
こんにちは！
4歳と0歳、2児の母ちゃんです。
妊娠中に妊娠糖尿病と診断され、産後何とか正常域に戻ったものの油断ならない状態です。
糖質を気にしながら、バランスのよいご飯を作れるように日々勉強中です！
家族みんなで楽しく美味しい健康食！
少しずつレシピを追加していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^ ^)
ブログ：http://iitomo1982.blog.fc2.com/
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作り置き用に量多めです。
1人当たり大体、糖質：2.1ｇ！