時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物 レシピ・作り方

時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物
  • 約10分
  • 300円前後
いいとも日和
いいとも日和
切ってお鍋に入れて、後は放置できるメニューです♪
離乳食後期くらいなら取り分けもOK!
1人当たり大体、糖質:4g!

材料(4人分)

  • 白菜 1/4
  • 厚揚げ豆腐(絹厚揚げでも) 2枚
  • ●水 200cc
  • ●白だし 小さじ2
  • ○しょうゆ 小さじ2
  • ○砂糖 小さじ1.5

作り方

  1. 1 白菜と厚揚げを食べやすいサイズに切ります。
    厚揚げは必要なら油抜きをします。
  2. 2 (大人用だけ作る場合)
    お鍋に全材料を入れて、蓋をします。
    白菜が柔らかくなるまで煮たら完成です♪
  3. 3 (離乳食を取り分ける場合)
    お鍋に①の材料と●を入れて、蓋をします。
    白菜が柔らかくなったら、離乳食分を取り分けます。
  4. 4 (離乳食を取り分ける場合)
    ③の残りに○を投入し、少し煮て火を消します。
    蓋をしたまま、味がしみこむまで置いて完成です♪
  5. 5 ※我が家の11ヶ月の娘のご飯です。
    取り分けた後、一口サイズに切って、手掴み食べが出来るようにしています。

きっかけ

家族全員で同じメニューを食べたくて考えました。 1人当たり大体、糖質:4g!低糖質な優秀メニューです♪

おいしくなるコツ

切ってお鍋に入れるだけ! 調味も最初にしてしまうので、後は放置できる手順です。 朝ご飯を準備するときに仕込めば、食べ終わる頃には出来上がっているという、時短・便利メニューです♪

  • レシピID:1910008449
  • 公開日:2017/10/13

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カテゴリ
厚揚げの煮物糖質制限・低糖質300円前後の節約料理簡単夕食離乳食後期(9~11ヶ月)
関連キーワード
離乳食 低糖質 副菜 豆腐
料理名
時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物
いいとも日和
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つくったよレポート(9件)

  • ありる3
    ありる3
    2020/07/24 15:04
    時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物
    水、白だし、おかかをミキサーで細かくした粉を入れ、最後に醤油を回し入れ味付けしました。
    砂糖は使わなかったけれど、出汁の味が優しく風味良く出て美味しかったです。
  • ズボラでもおいしいごはんが食べたい
    ズボラでもおいしいごはんが食べたい
    2019/10/27 09:59
    時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物
    簡単にできました!優しい味でおいしかったです!
  • みーこin大阪
    みーこin大阪
    2019/08/07 19:42
    時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物
    白だし大好き♡
  • いけまゆ
    いけまゆ
    2019/04/05 18:24
    時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物
    簡単に作れておいしかったです

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