時短♪低糖質！豚肉×アスパラの生姜焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
豚こま肉、アスパラガスを１口サイズに切ります。
●は混ぜ合わせて準備しておきます。 -
2
フライパンにごま油をひいて、生姜、豚こま肉、アスパラガスを投入します。
-
3
豚こま肉に火が通ったら、真ん中にスペースを作って、溶いた卵を入れます。
- 4 卵が少し固まってきたら、卵を崩しながら、①で準備しておいた●を投入して、混ぜ合わせます。
- 5 お皿に盛り付けたら、かつお節をふり掛けて完成♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 豚肉×アスパラの生姜焼き
いいとも日和
こんにちは！
4歳と0歳、2児の母ちゃんです。
妊娠中に妊娠糖尿病と診断され、産後何とか正常域に戻ったものの油断ならない状態です。
糖質を気にしながら、バランスのよいご飯を作れるように日々勉強中です！
家族みんなで楽しく美味しい健康食！
少しずつレシピを追加していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^ ^)
ブログ：http://iitomo1982.blog.fc2.com/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
しかも、手順、洗い物もシンプルです！
１人当たり、大体糖質：4.2ｇ、食物繊維：0.5ｇ！