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鮭と野菜の甘酢あん炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3〜4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
鮭と野菜の甘酢あん炒め

鮭のほろっとした身の食感と、野菜の歯ごたえが美味しい甘酢あん炒めです。

作り方

  • 1

    ◇印の調味料を全て合わせる。
    玉ねぎを櫛切り、ピーマンは角切りに、野菜の大きさが揃うように切る。
    新生姜は薄い短冊に。

  • 2

    生鮭は骨を取り除き4~5等分に切る。皮は残っていても。
    (私は下処理として鮭に塩少々と酒をふり、約10分後に拭き取りますが、ここはお好みで)
    切ったら鮭に片栗粉を万遍なくはたく。

  • 3

    フライパンに油を敷き(大匙1弱)鮭を皮から焼いていく。皮をパリッとさせ、全体が硬くなりすぎないよう火が通ったら一旦、取り出す。(※皮なしの場合は崩れないよう気をつけて焼き固める)

  • 4

    油を追加し、玉ねぎ、ピーマンの順に炒める。
    歯ごたえがなくならない位に野菜に火が通ったら一旦取り出す。

  • 5

    フライパンに油少量を熱して新生姜を弱火で炒め、合わせておいた◇印を入れる。
    水溶き片栗粉を入れ、とろみがついてきたら炒めておいた野菜と鮭を戻し入れてからめ、完成

  • 6

  • 7

    ※玉ねぎを最初からフライパンで炒めると、焦げ目がついてしまうことがあるので(私の場合)、軽くレンジにかけてから炒めることもあります。その方が時短、油少量ですむメリットも。

  • 8

    ※あまり甘くない味付けなので、味見をなさってから調理してみてください。

きっかけ

甘酢あん炒めで生鮭を食べたくなったので作りました。

レシピID: 1910007463

公開日:2016-08-26 19:43:51.0

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