全てレンジで完成* 茄子とトマトの つゆ浸し レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
絹さやの筋を取り、耐熱容器に水大さじ2と入れてラップをし、500wで30秒〜1分加熱する。
粗熱が取れたら斜め2等分に切る。 - 2 茄子を乱切り、トマトは皮を剥いて茄子と同サイズ位に串切り、にんにくは微塵切りにする。
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3
耐熱容器に茄子を入れ、胡麻油 大さじ1〜2を茄子に満遍なくまとわせる。にんにく微塵切りものせたらラップをする。
この時、食材との間に隙間が出来ないようにぴっちりとする。 -
4
茄子をレンジにかける。500w3分位レンジにかけ、まとわせた油が茄子に染み込んで柔らかくなってたらok。
(ワット数、時間はレンジによって違うので様子を見て調節して下さい) - 5 トマトを追加して500wで加熱。ここの分数はトマトが少し柔らかく温まる位を目安に、様子をみて行って下さい。
- 6 つゆを水と1対1に割って食材に回しかけ、冷蔵庫で冷やして味を染みこませる。染みたら、切っておいた絹さやと盛り付けて完成。
- 7 つゆと水の割合は、1対1だとトマトの酸味が爽やかな味に、つゆを多めに2対1だとつゆの味がしっかりと。お好みで変えて下さい。
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レンジ加熱によって油少なめでも茄子に火が通り柔らかい食感に、且つ綺麗な紫色が残ります。