ぷちぷちチアシードカルピス レシピ・作り方
材料（１人人分）
- チアシード 大さじ１（１０ｇ）
- 水 １５０ｃｃ
- ＠カルピス 大さじ３
- ＠牛乳 大さじ１
- ＠練乳 小さじ１くらい
作り方
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1
チアシードを入れて、水を注ぎ、混ぜて５分くらい待つ。
＊チアシードが水分を吸収してジェル状のプニュプニュした感じになります。それが水溶性食物繊維らしいので、プニュプニュにします。
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2
チアシードがプニュプニュになり、＠印を加え、味を調え混ぜたら出来上がり。
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3
2層に♪
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関連情報
- カテゴリ
- 牛乳・乳飲料その他のソフトドリンク
- 料理名
- チアシード カルピス
ドキンちゃんmico
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結后2016/02/19 21:42
ぷちぷちのチアシードたっぷりで爽やかで美味しかったです♪
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