フライパン１つで♪三色丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ピーマン、インゲン、玉葱を、粗みじん切りにする。

   

2. 2 油をひいたフライパンに、卵を割り入れ、たまごそぼろを作る。
   
   ＊お皿を汚したくなかったので直接フライパンに入れてますが、溶き卵にしてから、作ってもＯ、Ｋ♪

   

3. 3 温かいご飯の上に、たまごそぼろを、のせる。

   

4. 4 油を足して、ピーマンと、インゲンを炒め、塩コショウで味を調える。
   
   しんなりしたら、ご飯の上に、のせる。
5. 5 フライパンに、ひき肉と、玉葱を入れ、色が変わったら、＠印で味を調える。
   
   ＊＠印の代わりに、簡単にする場合、塩コショウだけでも♪焼肉のタレだけでも♪

   

6. 6 味を調えて、ご飯の上に、のせたら、出来上がり。

   

7. 7 大人用には、キムチをのせたり♪キムチの白菜と乳酸菌が摂取できて、６種類♪

   

8. 8 レシピID：1910006103
   塩麹きのこをのせたり♪のせると、水溶性食物繊維が摂取できて、７種類♪